Startseite | 3 Elements
  • First Element

    ABNEHMEN IM LIEGEN

    Trend-Diäten führen nur kurzfristig zum Erfolg, während mit Abnehmen im Liegen ganz ohne strenge Diät langfristige Ergebnisse generiert werden.
  • Second Element

    Fitness

    Du willst dich besser fühlen und fitter werden? Du möchtest Muskeln aufbauen oder abnehmen? Dann bist du bei 3 Elements genau richtig!

    Fitness ist sehr wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es macht uns fitter, gesünder und stressresistenter. Um dies zu erlagen und zu erhalten müssen wir regelmäßig Sport treiben. Als Personal Trainer unterstütze ich dich beim Erreichen deiner persönlichen Trainingsziele. Wir helfen dir deine Fitness zu stärken und ein gesünderes, vitaleres Leben zu führen.

  • Third Element

    Ernährung

    Du isst gerne und möchtest wissen, wie du einen gesunden Lifestyle und ausgewogene Rezepte in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest die richtigen Lebensmittel für deine Bedürfnisse finden? Dann bist du bei 3 Elements genau richtig!

    Gesunde Ernährung kann so einfach und lecker sein. Als Ernährungstrainer unterstützte ich dich beim Erreichen deines Ziels. Lerne die Basics für einen gesunden Lifestyle. Lerne neue gesunde Rezepte kennen -  wenn du möchtest auch beim gemeinsamen Kochen.

  • fourth Element

    Mental

    Du willst Stress reduzieren und die Entspannung im Alltag erhöhen? Du möchtest lernen, wie du deine Ziele besser formulierst und verwirklichen? Du möchtest im Alltag positiver gestimmt sein? Dann bist du bei 3 Elements genau richtig!

    Mentaltraining kann vieles in deinem Leben verändern. Du brauchst nur die richtige Unterstützung für diesen Weg. Lerne die Kraft deiner Gedanken selbstbestimmt für dein Wohlbefinden und deinen Erfolg einzusetzen. Es gibt viele Methoden im Mentaltraining dies zu erreichen. Die Richtige für Dich, werden wir gemeinsam finden.

g112312

3 Elements

Was ist 3 Elements ?

3 Elements steht für die 3 wichtigsten Bereiche für ein ausgeglichenes und glückliches Leben.

Wir bieten dir ein ganzheitliches Konzept! Wenn DU es möchtest! 

Bei uns steht der Mensch selbst im Mittelpunkt. Es geht um die individuellen Bedürfnisse und so stellen wir auch unser Training zusammen. Du entscheidest, ob du nur eines der 3 Elemente –  Fitnesstraining, Ernährungstraining oder Mentaltraining in Anspruch nimmst, oder ob du zwei oder sogar alle 3 Angebote annimmst.

Ganz egal welches Ziel du dir vornimmst – ob du nur fitter werden möchtest, dich gesünder ernähren, abnehmen oder weniger Stress im Alltag haben willst.

Wir unterstützen dich bei deinem Ziel!

Schau doch bei den einzelnen Bereichen mal vorbei, um dir einen genaueren Überblick zu verschaffen.

Was sind unsere Vorteile?

Wir bieten ein maßgeschneidertes Training im Bereich Fitness, Ernährung und Mental, auf dich und deinen Alltag abgestimmt.
Der Vorteil unseres Konzepts ist, dass wir mehrere Bereiche miteinander kombinieren können und somit unsere Trainees besser betreuen zu können. 

Das heißt für dich, dass du jederzeit einen anderen Bereich
dazunehmen kannst. Bist du schon Fitnesstrainer-Kunde und möchtest noch etwas für deine Ernährung tun, dann musst du nicht zu jemand unbekannten gehen, sondern kannst mit einer dir vertrauten Person zusammen arbeiten.

Wichtig ist, dass du alles verstehst und auch umsetzten kannst. Bei uns geht nicht darum, ein stumpfes 0815-Programm abzuspielen, sondern wir übermitteln dir Wissen in den Bereichen, die dir helfen deinen Alltag zu erleichtern. 

Dein Leben neu und besser zu gestalten soll dir Spaß machen und deine Motivation wird dich durch die sichtbaren und spürbaren Veränderungen zusätzlich zu neuen Zielen pushen.

Wir stehen in ständigem Kontakt mit dir und sind von Montag bis Sonntag von 7 Uhr bis 21 Uhr für DICH erreichbar.

 

Die Elemente

Abnehmen im Liegen

An unserem Standort erwartet dich eine entspannte Atmosphäre. Die Behandlung selbst läuft zu 100% im Liegen ab – das bedeutet Entspannung pur!

Fitness Training

Fitnesstraining • Mobilität • Gewichtsreduktion • funktionelles Training • Rückentraining • Muskelaufbau und vieles mehr…

Ernährung

verschiedene Ernährungsthemen • Ernährungsbaukasten • gemeinsames Einkaufen • Rezepte • gemeinsames Kochen und vieles mehr…

Mental Training

Entspannungsübungen • Zielbildung • neue Gewohnheiten integrieren • Gedankenregulation • Stärkung des Selbstbewusstseins • und vieles mehr…

Meine Philosophie

Jedes einzelne Training ist die Chance über uns selbst hinauszuwachsen und zu lernen. 

_DSC6891 (1)

Teamgeist

Wir können dich nur auf deinem Weg zu einem besseren und ausgeglicheneren Leben unterstützen. Umsetzen musst du es selbst. Wir geben dir dazu das richtige Werkzeug und stehen bei Fragen immer zur Verfügung. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel, denn im Team kann man alles schaffen!

persönliche und individuelle Betreuung

Betreuung ist das A und O bei 3 Elements. Deshalb ist es uns wichtig, eine ehrliche und offene Kommunikation zwischen Kunden und Trainer zu haben. Nur so können wir eine persönliche und individuelle Betreuung ermöglichen.

Wissen und weiterbildung

Sich stetig neues Wissen anzueignen und Weiterbildungen zu besuchen, um neue Methoden kennen zu lernen ist nicht nur wichtig für unsere Kunden, sondern auch für uns selbst.

Außerdem können wir dadurch auch unsere Betreuung ausgewogener gestalten.

Über Mich

Mein Name ist Isabella Efendic und ich bin in der schönen Südoststeiermark geboren. Ich habe mit 18 Jahren mit Fitnesstraining begonnen und ich liebe es mein Hobby zum Beruf gemacht zu haben.

Erstgespräche

9:30 am

TRAINER: PAWEL MORIN

CrossFit Training

Level: Moderate

Duration: 45 min

10:30 am

TRAINER: PAWEL MORIN

Online Yoga

Level: Hard

Duration: 45 min

11:15 am

TRAINER: PAWEL MORIN

Yoga Training

Level: Moderate

Duration: 45 min

2:30 pm

TRAINER: PAWEL MORIN

Online Ernährungsberatung

Level: Moderate

Duration: 45 min

3:30 pm

TRAINER: PAWEL MORIN

Bodytoning

Level: Easy

Duration: 45 min

Hier können wir uns persönlich kennenlernen und deine Ziele besprechen.

Kostenloses Erstgespräch!

Kontakt

Lass uns gemeinsam Starten

Du hast eine Frage oder Interesse an einem kostenlosen unverbindlichen Erstgespräch? Dann kontaktiere mich. Ich freue mich auf deine Nachricht!


8501 Lieboch

Kontakt