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Die 3 Elemente

Fitness Training

Fitnesstraining • Mobilität • Gewichtsreduktion • funktionelles Training • Rückentraining • Muskelaufbau und vieles mehr…

Ernährung

Einzeltraining zu verschiedenen Ernährungsthemen • Ernährungsbaukasten • gemeinsames Einkaufen • Rezepte • gemeinsames Kochen und vieles mehr…

Mental Training

Entspannungsübungen • Zielbildung • Selbstliebe erlernen • Gedankenregulation • Stärkung des Selbstbewusstseins • und vieles mehr…